こんにちは、パーソナルジムPrayの及川です！
いよいよ10月5日に山口県で開催されるフィジーク大会に出場します。大会まであと9日となり、仕上げの最終段階に入っています。ここまで応援してくださった皆様に心から感謝いたします！
大会9日前の現在、体重は47.8kg。大会当日にベストな状態で臨めるよう調整中です。
現在の摂取カロリーは約2100kcal。タンパク質・炭水化物・脂質のバランスを細かく調整し、最終週に最終調整を行なっていきます！
残り9日間は、ポージング練習や細かい仕上げに集中します。筋肉の張りやコンディションを確認しつつ、当日に最高のパフォーマンスを発揮できるよう調整を続けます。
カーボアップ計画について
大会2日前からは、筋肉の張りを最大限に引き出すためにカーボアップを実施する予定です。これによりステージ上での見た目やパフォーマンスが向上し、より良いコンディションで大会当日を迎えることを目指しています。
マッスルゲート・フィジーク大会は、これまでの努力の成果を発揮する場です！大会結果はインスタグラムにて掲載予定になりますので、引き続きよろしくお願いいたします！