夏になると、「食欲がない」「体がだるい」「疲れが取れない」と感じる方も多いのではないでしょうか。 気温や湿度の上昇によって自律神経が乱れ、栄養不足や睡眠不足が重なることで、夏バテを引き起こしやすくなります。 今回は、夏バ

こんにちは！流山おおたかの森のパーソナルジムPrayです。 お盆期間は、実家への帰省や親戚との集まり、旅行、友人との食事会など、普段よりも食事の機会が増える時期です。 「せっかくダイエットを頑張っていたのに、お盆で太って

・食事を減らしているのに痩せない・生理前になると食欲が止まらない・若い頃より体重が落ちにくくなった 実は、女性のダイエットは単純に「食べる量を減らして運動する」だけではありません。女性特有のホルモンバランスや、近年話題に

こんにちは！流山市おおたかの森・初石のパーソナルジムPrayです 「流山おおたかの森でダイエットを始めたい」「パーソナルジムに通いたいけれど、週に何回通えばいいのかわからない」。 そのような悩みを持っている方は非常に多い

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こんにちは！Prayジムです。 流山おおたかの森、初石、江戸川台エリアでパーソナルジムをお探しの皆さまへ、8月限定の特別キャンペーンのお知らせです。 体験当日にご入会いただいた方限定で、以下の特典をご用意しました！ 8月

「昨日は飲み会で食べすぎてしまった…」 「体重が1kg増えていた…」 そんな経験はありませんか？ 実は、飲み会翌日に体重が増える原因の多くは、脂肪ではなく「むくみ」や「体内の水分量の増加」です。アルコールや塩分の多い食事

「ダイエットを始めたいけど、週に何回ジムへ通えばいいの？」「週1回でも痩せる？」「毎日運動した方が早く痩せるの？」 このような疑問を持つ方は非常に多くいらっしゃいます。 実際に、流山おおたかの森・江戸川台・初石エリアから

こんにちは！Prayジムです 大変ご好評をいただいている「当日入会で体験料無料キャンペーン」ですが、 残り1名様となりました！ そして今回をもちまして、体験料が無料となるキャンペーンは終了予定です。 「ダイエットを始めた

「ダイエットには有酸素運動が良い！」「筋トレをすると脂肪が燃える！」 このような話を耳にしたことがある方は多いと思います。しかし、実際に運動中に体内でどのようなエネルギーが使われているのかを理解している方は少ないのではな